Danse- & Fitness-Studio

Følg os på Facebook

Facebook

Zumba

Zumba er dancefitness med Lette koreografier til latin og pop rytmer.

Til hver rytme er der enkelte og lette basistrin som krydres med personlig stil og energi fra musikken.

ADVARSEL: Det er stærkt vanedannende da man bliver glad i låget mens man træner!

Zumba Gold

Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. …sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres).

Pilates

Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber.

Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten.

Dancefitness

DanceFit er serie-opbyggede koreografier. Lette koreografier i stilarter som Dancehall, Pop, Hip-Hop, til Showdance, disco og Modern Jazz.
Kræver ikke den store danseerfaring, men passion og kærlighed for dans.
Tip: kroppen lære bevægelserne før hjernen husker, Så kast dig bare ud i det ;0)

FemininFitness (Balance/Toning)

Balance Toning er en fusion af ballet, pilates og gymnastik. Toning, smidghed, balance og flow.

Vi laver en lille serie øvelser, arbejder i barren samt henover gulvet.

Alle kan være med.

StramOp

StramOp: let/medium styrketræning med vægte, elastikker og bolde bla.
Bliv styrket i hele kroppen. Enkelte balance øvelser.
Vi starter stående, og lander på gulvet med gulvøvelser.
Så det vil ikke være op og ned, for at gå ned igen.

Alle kan være med – HUSK håndklæde til at ligge på, på måtten.