Danse- & Fitness-Studio

Følg os på Facebook

Facebook

Zumba

Zumba er dancefitness latin og pop rytmer.

Zumba Gold

Zumba Gold: Hensyntagen Zumba for Nybegyndere, Ældre, Folk med skavanker, vægt udfordret, gravide, m.fl. …sagt med andre ord..ALLE kan være med. Lette koreografier med basistrin, meget lidt hop ( kan modificeres), meget få drejninger ( Kan modificeres).

Pilates

Pilates er Styrke, Toning, Balance og indre styrke. Både med og uden redskaber.

Husk: Håndklæde at ligge på, på måtten.

Dancefitness

DanceFit er serie-opbyggede koreografier. Lette koreografier i stilarter som Dancehall, Pop, Hip-Hop, til Showdance, disco og Modern Jazz.
Kræver ikke den store danseerfaring, men passion og kærlighed for dans.
Tip: kroppen lære bevægelserne før hjernen husker, Så kast dig bare ud i det ;0)

Step

Step er Cardiobaserede serier på stepbænk.

Feminin Fitness

Feminin Fitness er en fusion af ballet, pilates, thai-chi og gymnastik. Toning, smidghed, balance og feminin flow.

Alle kan være med.

StramOp

StramOp: let/medium styrketræning med vægte, elastikker og bolde bla.
Bliv styrket i hele kroppen. Enkelte balance øvelser.
Vi starter stående, og lander på gulvet med gulvøvelser.
Så det vil ikke være op og ned, for at gå ned igen.

Alle kan være med – HUSK håndklæde til at ligge på, på måtten.

Boldfitness

BoldFit: Pilates/fitness øvelser med Toning, Balance og styrke med egen kropsvægt på stor Pilates bold.
Lette øvelser, men udfordrende for alle.
Alle kan være med, HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten. 

Effekt-Pilates

Effekt-Pilates er toning og indre styrke.

Alle kan være med, HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.