Danse- & Fitness-Studio

Følg os på Facebook

Facebook

Bliv medlem idag...

FORÅRSTILBUD Træn for 0,- i maj måned. OPEN ZUMBA CLASS Tors.d 26/5 GRATIS (Se under event)

Vores hold

Studio-X har certificerede instruktører i en lang række af moderne og populære fitnessdicipliner

Zumba

Zumba er dancefitness til latin- og poprytmer.

Dancefitness

Dancefitness er serie-opbyggede koreografier. Lette koreografier fra dancehall, pop, hip-hop til showdance og modern jazz.

Zumba Gold

Zumba gold er hensynstagende dansefitness for nybegyndere, ældre, folk med skavanker, overvægtige og gravide.

Balance/Toning

Balance Toning er en fusion af ballet, Pilates og gymnastik. Toning, smidighed, balance og flow.
Vi laver en lille serie øvelser, arbejder i barren samt henover gulvet.
Alle kan være med.

StramOp

Let styrke/toningtræning med vægte og elastikker.

Boldfitness

Boldfitness er toning, balance og styrke med egen korpsvægt på stor pilatesbold.

Pilates

Pilates er styrke, toning, balance og indre styrke. Både med og uden redskaber.

Quick Fit

QuickFit er et hold på kun 40 min., hvor det er lidt tungere og lidt hårdere end feks. Stramop.
Vi benytter håndvægte, vægtstænger, elastikker, klude, bænke mm.
Det forventes at man er varmet op inden, evt. ved Zumba timen lige før.
Alle kan være med, HUSK: Håndklæde til ligge på, på måtten.