StramOp: let/medium styrketræning med vægte, elastikker og bolde bla.Bliv styrket i hele kroppen. Enkelte balance øvelser. Vi starter stående, og lander på gulvet med gulvøvelser.Så det vil ikke være op og ned, for at gå ned igen.   

Alle kan være med – HUSK håndklæde til at ligge på, på måtten.